養生還丹拳

由全真龍門派第三十代入室弟子及傳人張永雄(道號:清江子)親自教授

道家還丹功, 全稱金液導引丹功, 是龍門派的始祖功法, 亦被稱為太極行功。 還丹功是以嚴格遵循道家內丹修養和形體的外在修煉相結合方法, 以鬆、靜、守、息，緩五字為主要鍛煉基礎, 即通過鬆弛肌體, 寧靜思想, 抱元守一, 調整呼吸, 和緩動作, 從而達到調身、調心、調息的三項基本要求。

修煉還丹功要目不旁視、耳不旁聽、口不妄言, 外三寶可固。 目不旁視而神在心, 耳不旁聽而精在腎, 口不妄言而氣在爐, 內三寶自合。

還, 即歸還自己身體喪失的三寶, 精、炁、神， 通過特殊修煉, 培補虧損, 重新返還自己身中的精、炁、神。

還丹功動中求靜, 以腰為本, 旋腰轉肚, 摩擦兩腎, 腰者腎之府。

腎者先天之本, 旋腰即可強腎, 強腎即可強身。 能促進氣血正常運行的升降開合, 通暢周流四肢百骸, 調節陰陽, 使紊亂的臟腑恢復正常, 達到強身健體, 祛病延年。 修煉還丹功對於頭暈、頭痛、失眠、輕微中風、血壓不正常、腎病、內分秘不協調、尿頻, 有顯著改善。

• 張永雄 師傅

• 逢週四 19:00-20:00

月費 - $1,000（4堂）

試堂 - $100

（室內場館上課）

尖沙咀梳士巴利道3號星光行6樓612至615室

電話：2308 1086／6461 8380 (Whatsapp)

地址：尖沙咀星光行612-615室

於1979年在大埔林燦光龍形國術會學習龍形拳，其後在羅旁國術總會學習洪拳，及在2002年學習楊式太極拳，2003年到佛山學習龍門派武術，所學套路包括（龍門太極拳一至三路﹑自衛短拳﹑逍遙步﹑還丹拳﹑西夏王刀﹑龍門漢刀﹑太極對劍﹑太極扇﹑金環﹑龍門杆棒﹑打狗棍法對練﹑外家拳，刀﹑槍﹑劍﹑棍等二十多套套路）。

持有香港特別行政區教練證書

中國龍門武術一級教練證書

世界功夫武術段位制總會師範級八段

香港武術聯會傳統武術顧問

香港全真龍門拳太極拳協會會長

勁武飛揚武術會裁判

龍門派第三十代香港首位入室弟子及傳人

張師傅一向有志於弘揚中華武術, 為傳承中國武術文化作出貢獻，自2003年出任武術教練, 並曾在美國及義大利任教。

 【二零零八年】李暉武術文化中心（主辦）優秀太極養生及武術家大獎賽：
參賽項目:拳術，棍術，劍術獲男子組全場總冠軍

香港功夫節－世界英雄大會金牌大獎賽：龍門太極拳，劍各得金牌

【二零零九年】香港功夫節第二屆－世界英雄大會金牌大獎賽：
龍門太極拳﹑扇﹑劍﹑打狗棍各得一面金牌（太極劍得短器械最高分獎）

全港武術及太極拳公開國際金牌大賽：龍門太極拳，打狗棍及太極劍各得一座金盃（打狗棍得全埸最高分獎，獲頒發四柱大盃一座）

國術總會主辦第十七屆全港公開內家拳錦標賽：高級組　龍門太極拳一路，龍門太極劍各得亞軍

【二零一零年】第二十九屆全港公開國術群英會二零一零：打狗棍　金牌；龍門單刀　金盃

國際武術友誼大賽：龍門打狗棍，太極拳一路各得一面金牌

台灣第三屆世界盃（太極拳錦標賽）：龍門打狗棍　金牌；打狗棍和太極拳一路獲得表現傑出盃

上海電視台ＩＣＳ＂圓滿世博＂國際太極世界公開賽（杭州）：
打狗棍，太極拳三十七式　武狀元金牌

武術聯會主辦全港公開武術錦標賽：打狗棍金牌

【二零一一年】
新武俠雜誌主辦　香港功夫節世界武術大賽：
打狗棍獲得短器械最高分獎

香港南北協會主辦‧慶祝國慶６２週年傳統功夫國際邀請金獎大賽：
龍門太極拳獲得最高得分：一盃，兩金.

【二零一五年】新武俠雜誌主辦，武林棎秘˙世界群英會大奬賽：

參賽項目：武術器械打狗棍，得全場最高分數奬，獲得歐陽宏基醫生盃。

【二零一九年】孫逸仙盃全球武術大賽：

參賽項目：打狗棍，太極拳三路, 太極金環, 各得一面金牌, 並得男子組全場總冠軍金盃奬。

張師傅及其團隊積極參與各表演及慈善活動，更多獎項細節，此處未能盡錄。

龍門套路有: 

• 內家: 一路、二路、三路太極拳, 太極十八式二十九動拳、太極三十七式拳, 丘處機秘煉還丹功, 龍門養生六法、八法, 龍門逍遙步, 龍門經絡十三拍等。
• 外家: 龍門小拳, 龍門短拳之青龍出潭等。

兵器有: 

• 內家: 太極劍, 太極金環, 太極劍對練, 太上拂塵, 龍門太極扇等。
• 外家: 西夏王刀, 龍門漢刀, 龍門大槍, 龍門杆棒, 打狗棍, 棍對打等。

課程純粹教授功夫及養生, 無關宗教信仰, 歡迎任何性別、年齡及宗教。

歡迎自組班, 或個別私教, 地點時間可議。